
Pré e Probióticos
Uma dupla que garante a boa saúde do intestino e que devemos consumir diariamente.
O que são?
PROBIÓTICOS - Microrganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, colonizam a flora intestinal, conferindo benefícios para a saúde do organismo.
PREBIÓTICOS - são hidratos de carbono de cadeia curta, maioritariamente fibras, que não são digeríveis pelas enzimas digestivas do organismo e que aumentam seletivamente a atividade de alguns grupos de bactérias benéficas. No intestino, os prebióticos são fermentados por bactérias benéficas para produzir ácidos gordos de cadeia curta, proporcionando vários benefícios para a saúde.
O que são?
PROBIÓTICOS - Microrganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, colonizam a flora intestinal, conferindo benefícios para a saúde do organismo.
PREBIÓTICOS - são hidratos de carbono de cadeia curta, maioritariamente fibras, que não são digeríveis pelas enzimas digestivas do organismo e que aumentam seletivamente a atividade de alguns grupos de bactérias benéficas. No intestino, os prebióticos são fermentados por bactérias benéficas para produzir ácidos gordos de cadeia curta, proporcionando vários benefícios para a saúde.
Quais os Benefícios dos PROBIÒTICOS?
- Melhoria do trânsito intestinal
- Melhoria do metabolismo da lactose
- Redução da inflamação dos intestinos, na doença de Crohn
- Melhoria da resposta imunitária e ação anti-inflamatória
- Redução dos níveis de colesterol sanguíneo e risco de doença cardiovascular
- Prevenção e terapêutica da diabetes e obesidade
- Prevenção e terapêutica da ansiedade e depressão
DICA:
Sabia que pesar de alguma evidência científica acerca dos benefícios dos probióticos para a saúde, a União Europeia ainda não permite a utilização de qualquer alegação de saúde na rotulagem dos produtos alimentares que contenham estes microrganismos?
E dos PREBIÓTICOS? Quais os efeitos benéficos na saúde?
- Melhoria da flora intestinal (microbiota)
- Contribui para a prevenção de alguns tipos de cancro
- Aumenta a absorção de minerais como o magnésio e cálcio
- Influencia o equilíbrio da glicose no sangue
- Melhoram o perfil lipídico do sangue
