Smoothie de aveia e morango
Ingredientes:
Para 2 pessoas
1
1 chávena de morangos
2
1 chávena de leite magro ou bebida vegetal
3
2 c. sopa de iogurte natural
4
2 c. sopa de flocos de aveia finos
5
1 c. chá de mel
6
½ c. chá de essência de baunilha
Preparação:
1. Colocar todos os ingredientes num liquidificador e triturar até obter um smoothie cremoso. Pode ajustar a textura ao seu gosto, adicionando mais leite para um smoothie líquido ou mais iogurte para um smoothie mais espesso.
